איך בוחרים את הכרית הנכונה?
הכרית, מרכיב חיוני להרפיה
בבחירת המצעים, הכרית חשובה כי היא מבטיחה נוחות ואיכות השינה. למעשה, הכרית מיישרת את הראש, הצוואר ו עַמוּד הַשִׁדרָה ויכול לשמש גם להרגעה, צפייה בטלוויזיה או קריאה. בחירת הכרית תלויה במידה רבה בשימוש בה. לשינה עמוקה, הצורה המלבנית היא המתאימה ביותר. סוג זה של כרית מספק תמיכה טובה לראש תוך שמירה על אותו גובה של עמוד השדרה. כשמדובר ברגעים של מנוחה ורגיעה, הצורה הריבועית היא אידיאלית. זה שומר את הראש ואת פלג הגוף העליון בישיבה מבלי לכופף את הגב.
בחירת כרית לפי הרגלי שינה
למרות שהכרית מספקת נוחות במהלך הלילה, היא חייבת להתאים את עצמה לצורת השינה.
- על החלון
בדרך כלל, שינה על הבטן היא תנוחה שאינה מצריכה שימוש בכרית. אכן, ישן עם הפנים כלפי מטה מִזרָן מאפשר לך ליישר בצורה מושלמת את חוליות . זו הסיבה שחשוב לבחור א כרית רכה ודי שטוח כשקשה להסתדר. כרית פוך או כרית צמר היא אידיאלית למניעה מתח שרירים.
- על הגב
כדי להבטיח א אחיזה איתנה של הצוואר, הכרית חייבת לאפשר יישור טוב של הראש עם עמוד השדרה. לשם כך, חשוב לשים לב לעובי הכרית לבחירה. כאשר הוא עבה מדי, זה יגרום לאי נוחות המובילה לכאבי גב. כרית יציבה או בינונית מוצקה היא המתאימה ביותר כדי לאפשר לראש לשקוע שליש מהכרית בנוחות.
- בצד
מצעים נוחים חיוניים עבור ישנים המאמצים את היציבה הזו בלילה. ואכן, כדי להבטיח נוחות מיטבית, הכרית חייבת להתאים למורפולוגיה של הישן. לשם כך חשוב להתאים אותו היטב למרחק בין הכתף לצוואר. כרית בעלת נפח גדול עלולה לגרום לכאבי גב ולמתח שרירים. עדיף לבחור א כרית קצף זיכרון על גמישותו ועל יכולתו להסתגל לאנטומיה הפרטנית.
בחירת המילוי
כל סוג של מילוי מתאים לצרכים ספציפיים. ואכן, המילוי מהווה בסיס לכרית. זהו החומר שיוצר את הכרית ומבטיח נוחות למשתמש. זה גם עוזר להגדיר את המוצקות, תוחלת החיים והתחזוקה של הכרית.
כדי לבחור דגם המתאים להרגלים שלך, חשוב לקבוע את סוג הריפוד המתאים:
- טִבעִי
המילוי הטבעי מספק תחושה שאין להכחישה של נוחות רכה. גזוז סיבים טבעיים, סוג זה של כרית יכול להיות עשוי פוך, נוצות, צמר או כותנה. הודות לגמישות של חומרים אלו, הכרית מסוגלת לעקוב אחר תנועות במהלך השינה. הדגם המבוסס למטה מפנה בצורה מושלמת את להזיע במהלך הלילה כדי לספק יותר נוחות. כדי לשמור עליו ולשמור על הלופט שלו זמן רב יותר, רצוי לנער אותו כל לילה.
- מְלָאכוּתִי
הכרית הסינטטית מוערכת בזכות הפרקטיות שלה וההיבט ההיפואלרגני שלה. ואכן, סיבים סינתטיים מתאימים לאנשים עם אלרגיות. הם מבטיחים טוב זרימת אוויר וקלים לתחזוקה. כריות קצף זיכרון נוצרות מקצף זיכרון. בכל תנועה הם משננים את נקודות הלחץ ומסתגלים למורפולוגיה של הישן. הם אידיאליים עבור אנשים עם כאבי צוואר.
מדד הנוחות של כרית
לבחירת הכרית, חשוב לקבוע את הנוחות שהיא מספקת ואת השימוש בה.
- ארגונומי: הכרית נוחות ארגונומית מספק תמיכה מושלמת לצוואר ולגב. זה מאפשר לך להירגע לחלוטין במהלך הלילה;
- רך: הוא מציע נוחות עוטפת ונעימה. דגם זה מתאים לאנשים שזזים הרבה בלילה;
- מוצק: אידיאלי לאנשים שישנים על הגב, הכרית המוצקה מספקת תמיכה מושלמת לראש ולצוואר;
- בינוני: סוג זה של כרית אידיאלי עבור אנשים שישנים על הצד.
איך אני בוחר את הגודל והכיסוי של הכרית?
במהלך בחירת כרית, יש צורך להתאים אותו לגודל המיטה. בהתאם לשימוש, ישנם שני סוגי כריות הקיימים בגדלים שונים: כריות מרובעות וכריות מלבניות. מספר גדלים זמינים בהתאם למורפולוגיה ולצרכים של כל אחד:
- 60x60 ס"מ;
- 65x65 ס"מ;
- 40x60 ס"מ;
- 50X70 ס"מ.
כריות מלבניות שומרות על עמוד השדרה בצורה מושלמת. לגבי כריות מרובעות, הן משמשות לתמיכה בגב בישיבה או להירגעות. מלבד המידות, המעטפת היא גם גורם שיש לקחת בחשבון בקניית כרית. כדי להבטיח את תחזוקתו, רצוי לבחור בכרית עם א כיסוי נשלף. בנוסף, כיסוי כותנה מתאים יותר לשמירה על היגיינה. אכן, ה כותנה טבעית יש להעדיף בשל איכויות הספיגה והבידוד שלו. חומר זה נושם ורך במגע עם העור.
מתי עלי להחליף כרית?
רצוי להחליף כרית כל שנתיים. ואכן, אורך החיים של הכרית יכול להשתנות בהתאם לשימוש שלה ולמילוי שלה. א כרית הרפיה ניתן לאחסן יותר מכרית המשמשת לשינה. בנוסף, יש להחליף את הכריות כאשר מופיעים כאבי גב או כאבים בצוואר. כאשר כרית גורמת למתח שרירים, עדיף לבחור א כרית ארגונומית המציע תמיכה מותאמת למורפולוגיה. האחרון מספק נוחות אישית על ידי שינון נקודות הלחץ המתאימות לאנטומיה. זה מאפשר לך לבלות לילות שלווים ולמנוע כאבי גב.
