10 אפליקציות כושר יעילות לבדיקה
אפליקציית Runtastic
רנטסטי היא ללא ספק אחת מאפליקציות הכושר הידועות ביותר. יישום זה מתמקד בעיקר ב המירוץ ומאפשרת לעקוב אחר ההתקדמות על מנת להצליח להציב יעדים הן מבחינת משך והן מבחינת מרחק.
עם ממשק קל להבנה, Runstatic מציגה מספר תוכניות ללימוד יסודות הריצה ותרגילים שונים המאפשרים לך לרדת במשקל. אפליקציה זו יכולה גם לתת טיפים להתכוננות לקראת א חצי מרתון לדוגמה.
אפליקציית Fizzup
Fizzup אחד מ אפליקציות כושר הכי הורדת בצרפת. המטרה שלו : לחזור לכושר תוך 6 שבועות עם הכשרות פשוטות לפי היכולות והיעדים של כל אחד. יישום זה נחשב מתנות מהפכניות תרגילים מותאמים אישית באמת יעיל ומעורר מוטיבציה.
בנוסף להיותה אפליקציית כושר, Fizzup יכולה גם לספק ייעוץ בנושא תְזוּנָה ויש לו למעלה מ-250 מתכונים. אכן, תזונה חשובה מאוד לכושר טוב, במיוחד כדי לבצע את התרגילים בביטחון. לאפליקציה הזו יש גם מאות סרטוני תרגילים.
אפליקציית Keep
לִשְׁמוֹר הוא ללא ספק אפליקציית הכושר המלאה ביותר לעשות ספורט בבית. הודות לו, כבר אין צורך לצאת מכיוון שניתן לבצע את התרגילים המוצעים בנוחות של הבית. ל-Keep יש כ-400 תרגילים כושר, המאפשר לך למצוא את התוכנית המתאימה ביותר לרצונותיך. לאפליקציה זו יש ממשק נחמד כמו גם שורת חיפוש אינטואיטיבית. בעזרתו אפשר לבחור תרגיל לפי הרמה להתאמן בקצב מתאים. ל-Keep יש גם מספר סרטונים המאפשרים לך לצפות בתרגילים. אפשרות זו שימושית מאוד מכיוון שהסרטונים מאפשרים לכם להבין תנועות שעלולות להיראות מסובכות במבט ראשון.
אפליקציית Jetfit
ג'טפיט הוא יישום מיוחד למדי מכיוון שהוא מציג כ-1,300 תרגילי כושר. עם מסד נתונים כזה, האפליקציה הזו בולטת כאחת הטובות בשוק אפליקציות הכושר. Jetfit מציעה אימוני כושר לכל חלק בגוף ומסוגל לעקוב אחר כל התקדמות.
מלבד הצגת אוסף מדהים של תרגילים מגוונים, אפליקציה זו מאפשרת גם לשתף ולהשוות תוכנית של משתמש עם עוקבים אחרים בקהילה, מה שנותן מוטיבציה למטרות חדשות.
ג'טפיט יש גם א מאמן חינם, מה שמאפשר לא לעבור למצב בתשלום על מנת ליהנות מכל היתרונות.
אפליקציית 7 דקות אימון
אימון 7 דקות היא אפליקציית כושר אידיאלית לאנשים עם לוח זמנים עמוס. הוא מציע אימוני כושר בני 7 דקות המורכבים מתרגילים של 30 שניות כל אחד. לאפליקציה הזו יש מדריך שמע המכריז על זמני הפסקה וחידוש. ניתן גם לראות את התנועות של כל תרגיל מכיוון שהאפליקציה הזו מכילה סרטוני הסבר. עבור אימונים מאורגנים היטב, יש לו גם פונקציית לוח שנה. למרות ממשק פשוט וקול מעט לא נעים, 7 Minute Workout ממלא את תפקידיו היטב. אם התוכנית הבסיסית שלו חינמית, יש צורך להירשם לתוכניות הכשרה מיוחדות כגון glutes איפה ה שרירי בטן.
אפליקציית 8fit
8 מתאים היא אפליקציה המציעה מספר תרגילי כושר, אך גם מתכונים שונים לתוכנית תזונתית מלאה. באפליקציה זו ניתן להתאים את רמת הקושי, המוזיקה וגם הקצב בהתאם לרצונות ולצרכים שלכם. זה גם מאפשר לך ליצור א תוכנית מותאמת אישית שיוכל לעמוד ביעדים שיש להשיג. בעוד שהגרסה החינמית מספקת למתחילים, המצב בתשלום אידיאלי לניצול מלא של השירותים שלו.
אפליקציית אתגר הכושר ל-30 יום
אתגר כושר של 30 ימים היא אחת האפליקציות הפופולריות ביותר ב דְמוּי אָדָם. פופולריות זו נובעת בעיקר מהתרגילים השונים שאינם מתמקדים בסוג אחד של אימון, מה שמועיל לשינוי תרגילי כושר.
אפליקציה זו מאפשרת לבחור תרגילים לפי הצרכים, למשל עבור שורף שומן, להפחית צלוליט או להגדיל את מסת שריר הירך. אתגר כושר של 30 ימים מאפשר לך גם לבחור את רמת הקושי וכן את האינטנסיביות של כל תרגיל.
אפליקציית Samsung Health
Samsung Health היא אפליקציית כושר שנוצרה במיוחד עבור משתמשי מכשירי המותג. מלבד היותה אפליקציית ספורט, היא גם שותף בריאותי אידיאלי. יישום זה מתעד פעילויות כמו גם מזון, אבל גם צריכת מים או קָפֵאִין. הודות לה, המשקל והתזונה נמצאים במעקב צמוד. בנוסף, אפליקציה זו יכולה גם לנתח מתח או שינה כדי לאפשר למשתמש שלה להיות במיטבו. בעצם, Samsung Health היא אפליקציית כושר שמפנקת את המשתמשים שלה.
אפליקציות כושר של מותג נייקי
ואכן, ענקית הספורט הזו פיתחה כמה אפליקציות המיועדות לכל הספורטאים.
- אפליקציית Nike Training Club
מועדון אימונים של נייקי הוא יישום המחליף את מאמן אישי. זה כולל אימונים מרובים בחינם. כדי להשתמש בו, כל שעליכם לעשות הוא להיכנס לרמת הפעילות הגופנית ולהכיר את האפליקציה אשר תגיש בהמשך תוכניות מתאימות. אפליקציה זו יכולה להציע אימוני כיסוי או חיזוק, למשל לחובבי שרירי הבטן או כפיפות בטן. תרגילים יוֹגָה ורבים נוספים זמינים גם כן.
- אפליקציית Nike Run Club
מועדון ריצה של נייקי הוא אפליקציה מלאה וחינמית המתמקדת בעיקר במירוץ. כדי להשתמש בו, פשוט צור פרופיל וממשק יפה וקל לשימוש יופיע. הוא מציג מספר אימונים עם סרטונים, תוכנית אימון וכן מעקב ומספר אפשרויות מעניינות כמו פיד או תיבת דואר נכנס. Nike Run Club הוא בעל הברית הטוב ביותר להכנה למרתון, למשל.
על ios, ניתן לסנכרן את האפליקציה הזו בריאות תפוח, שיאפשר לך לנצל את מלוא היתרונות שלו (סימנים חיוניים, אלקטרוקרדיוגרמה, וכו.).
