איך להילחם בריחות הזעה?
תזכורת קטנה: מה זה להזיע?
זיעה מיוצרת כדי לשטוף עודפי מים מהגוף ו להימנע מחימום יתר. החום העודף מוסר תוך כדי אידוי. חיידקים על העור ניזונים מהזיעה המשתחררת ומייצרים כימיקלים האחראים לריחות מטרידים. אדם מייצר כמעט א ליטר זיעה מדי יום. בהתאם לטמפרטורה החיצונית, רמת הלחץ או הפעילות הגופנית המתורגלת, נתון זה יכול להגיע עד 10 ליטר ליום. הזיעה עצמה חסרת ריח. אלה הם בַּקטֶרִיָה שצורכים אותו שמייצרים ריחות לא נעימים.
יש צורך בהזעה כדי להגן על הגוף, אבל גם על להיפטר מרעלים. בנוסף לתפקוד התרמו-וויסותי שלה, לזיעה יש גם תפקיד סילוק, שניהם חיוניים לתפקוד תקין של הגוף. כאשר הזעת בית השחי היא מוגזמת ומלווה בצמיחת שיער בשפע או גורמים אחרים, היא עלולה להיות מלווה בריח לא נעים.
טיפים להפחתת ריחות הזעה
הזעה יוצרת הילות מתחת לבית השחי לעתים קרובות מלווה בריחות רעים במזג אוויר חם. מעקב אחר כמה עצות פשוטות יעזור להפחית את אי הנוחות של הזעה.
התלבש בהתאם
הדבר הראשון שצריך לעשות כשהגוף מתחיל להזיע הוא לעשות תרגיע עם מאוורר או א אוהד. כדי לשפר את האוורור של הגוף, רצוי להתלבש לפי הטמפרטורה בחוץ. בגדים מַסְפִּיק ו אוֹר לספק אוורור טוב יותר וויסות טוב של טמפרטורת הגוף. הכותנה, המצעים, משי וצמר מועדפים, בניגוד חומרים סינתטיים המכילים חום גוף בין העור לרקמה.
יש היגיינה ללא דופי
היגיינה ללא דופי פותר את החשש של ריחות לא נעימים במקור על ידי חיסול החיידקים שאחראים להם. רצוי להתקלח פעם ביום ולאחר כל פעילות ספורטיבית על מנת להפחית את ריבוי החיידקים. ייבוש העור היטב גם מונע את התפתחות העור האחרון, שמעריך במיוחד אזורים רטובים. השערות מקננות לחיידקים, מומלץ לעשות שעווה או גילוח אם ההיגיינה אינה מספיקה.
תאכל כמו שצריך
מזונות מסוימים כולל תבלינים, בצל ושום נותנים ריח חזק לזיעה חסרת ריח באופן טבעי. אחרים כמו הדרים, כשהם מועברים מתחת לזרוע, מגבילים את התפשטות החיידקים. טוב יותר בעד משקאות פושרים לאלה שחם מדי או קר מדי. ואכן, הם מסתכנים בשיבוש הגוף אשר יטה לייצר תוצאה הפוכה מזו המבוקשת. יש להימנע או לפחות להגביל אלכוהול, בירה, קפה וטבק, מכיוון שהם מעודדים הזעה על ידי העלאת טמפרטורת הגוף.
השתמש באנטי זיעה או בדאודורנט
הדאודורנט נלחם בריחות לא נעימים ובהשוואה לתרסיסים, המקלות מחזיקים מעמד זמן רב יותר. האנטי פרספירנט, מצידה, מגבילה את ההזעה על ידי הידוק נקבוביות העור ומניעת בריחת חום. כאמצעי זהירות, רצוי להימנע משימוש בהם על עור מגולח או מעורפל שעלול להיות בעל מיקרו-נגעים.
הַרפָּיָה
מתח מעודד הזעה ויש צורך ללמוד לנהל רגשות כדי להגביל את ההזעה. טיפול ביוגה, מדיטציה או הרפיה כולן טכניקות הרפיה שכדאי לנסות.
דפיל את בתי השחי
זיעה מורכבת 99% מים ו-1% חומצות אמינו, חלבון או אוריאה. רכיבים באחוז האחרון אחראים לריח הלא נעים. ריח אופייני זה מופיע רק כאשר חיידקים מתחת לזרועות מפרקים זיעה. זה גם מקושר ל פרווה שצריך להסיר כדי להקל על ריח הזיעה.
פתרונות טבעיים להעלמת ריחות הזעה
מספר תרופות טבעיות משמשותחלופות יעילות נגד ריחות רעים עקב הזעה.
מרווה
מאז ימי קדם, ה מרווה נחשבת לצמח בעל סגולות רפואיות מרובות. לאחר ייבוש, העלים שלו משמשים להעלמת ריחות הזעה. פשוט לאבק אותם (2/3) ולהוסיף כף אבקת טלק (1/3) לפני המריחה על בתי השחי. עלי מרווה מכילים שמנים אתריים שיכולים לשתק את קצות העצבים בבלוטות הזיעה. לגבי טַלק, הוא סופג לחות. חליטה של עלי מרווה יעילה גם בהפחתת ייצור הזיעה.
הלימון
הלימון מנטרל ריחות לא נעימים תוך הגבלת ייצור הזיעה הודות למרכיביו. פשוט לשפשף חצי ממנו ישירות מתחת לבית השחי או למרוח את המיץ עם צמר גפן.
האלוורה
לאלוורה יש תכונות אנטיספטיות, מטהרות ולחות. זה מושלם לטיפול בהזעת יתר והפחתת ריח גוף באופן טבעי.
אבן האלום
אנטיבקטריאלי ועוצץ, אבן אלום מווסתת ביעילות הזעה בבית השחי. מינרל זה מבוסס אשלגן גופרתי ניתן למצוא בחנויות אורגניות או בבתי מרקחת. יש להשתמש בו במשורה בשל הרכבו העשיר בסולפטים מאלומיניום.
שמנים חיוניים
שמן אתרי ברוש מעורבב עם שמן צמחי או מי אמבט מפחית הזעה. ה'שמן פלמרוזה יעיל יותר וניתן למרוח ישירות מתחת לבתי השחי בכל בוקר.
אבקת סודה לשתייה
הפעולה אנטי בקטריאלי סודה לשתייה יעילה במאבק בריחות הנגרמים מהזעה. מעורבב עם מים, מוצר זה מוחל מתחת לזרועות. ניתן להוסיף אותו עם מיץ לימון לתוספת יעילות, אבל כן אסור לאחר גילוח או שעווה.
פתרונות רדיקליים להעלמת ריחות הזעה
ייתכן שהפתרונות המוצעים לא יעבדו עבור אנשים מסוימים הנוטים לכך הזעה מוגברת. תופעה זו עלולה לגרום לריחות מעצבנים יותר ואפשריים פתרונות קיצוניים.
יונטופורזה
יונטופורזה יעיל במאבק בהזעת יתר של הידיים או הרגליים. הפעולה שיש לעשות 3 פעמים בשבוע מורכבת מ ליינן את העור באמצעות דחפים חשמליים חלשים. די לטבול את הגפיים בא אגן מים מיוננים ששולח אור זרמים חשמליים למשך כעשרים דקות. הפתרון הזה הוא הכי פחות מסוכן, אבל גם הכי פחות יקר וחייב להתבצע בזמן.
הזרקת בוטוקס
בוטוקס יעיל עבור חסימת השפעות ההזעה על העור. הזריקות עובדות רק לכמה חודשים והניתוח אינו מכוסה בביטוח לאומי.
כִּירוּרגִיָה
ניתוח הוא ניתוח בלתי הפיך שמור רק למקרים החמורים ביותר. הפעולה כוללת חיתוך של העצבים האחראים להזעה בבית השחי.
